Kurse bei metime

Während unseres Yogakurses kannst du dem stressigen Alltag entkommen. Unter Anleitung lernst du unterschiedliche Elemente des Yogas kennen. Diese gehen über einfache Dehnübungen bis zu intensiveren Kräftigungsübungen. Egal ob du Yoga-Einsteiger bist oder Yoga-Routine hast, in unserem Kurs findest du deine Entspannung.

Qigong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Förderung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit. Die Übungen wirken harmonisierend auf das vegetative Nervensystem, sie senken den Blutdruck, stärken die Immunabwehr und regulieren die Stresshormone. Gleichzeitig verbessern sich die psychische Gestimmtheit und die Fähigkeit, den Alltag gelassen zu bewältigen und mit Stress umzugehen. Qigong ist für jede Altersgruppe geeignet.

Latino Dance Workout ist wie Zumba, eine Mischung aus Aerobic und lateinamerikanischen Tanzelementen. Es vereint den Spaß an Musik mit kreativen Bewegungen. Ganz nebenbei verbrennst du richtig viele Kalorien, denn hinter unserem Latino Dance Workout versteckt sich ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining zu mitreißenden Rhythmen.

Den Beckenboden sieht und spürt man nicht. Trotzdem kann man lernen, die Muskeln des Beckenbodens bewusst zu bewegen und durch ein Training zu stärken. Ein Beckenbodentraining umfasst sowohl Spannungs- als auch Entspannungsübungen.
Eine schlechte Haltung, Übergewicht und viel Sitzen können mit der Zeit dem Beckenboden zusetzen und ihn schwächen. Bei Frauen werden die Muskeln durch Schwangerschaft und Geburt zusätzlich beansprucht.

Deine Rehasportverordnung kannst du bei uns einlösen. Melde dich und wir vereinbaren mit dir einen Termin für ein Vorgespräch. Ruf einfach an unter 03841-640 840, schreib eine Mail an info@metime-wismar.de oder komm gerne persönlich bei uns im Club vorbei.