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Vorstellung des Trainingskonzeptes

Muskelkräftigung

Bei unseren hydraulischen Geräten trainieren Frauen ausgewogen, effektiv, gelenkschonend und abhängig von ihrem individuellen Leistungsvermögen.

Fitness

Neben der Muskelkräftigung verbessern wir an unseren Zwischenstationen Balance, Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer

Gruppentraining

Gruppentraining macht besonders viel Spaß. So finden bei uns Kurse innerhalb und außerhalb der regulären Trainingszeiten statt.

Egal welches Ziel du verfolgst: Nur mit einem regelmäßigen Training wirst du es erreichen. Uns ist es wichtig, dass jede Frau es schafft, Bewegung in ihren Alltag zu integrieren. Durch die Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining reichen 30 Minuten Training 2-3 Mal pro Woche aus, um deine Ziele zu erreichen. Während des Zirkeltrainings wechselst du zwischen Herzkreislauf-Stationen, Kräftigungsgeräten, funktionellen Stationen, Hanteln und Kettleballs. Uns liegt es am Herzen, dein Training so effektiv wie möglich zu gestalten. Durch persönliche Betreuung motivieren wir dich. Alle 12 Wochen messen wir außerdem deinen Fortschritt mit unserer professionellen Körperanalyse.