Kurse bei metime

Latin Dance ist wie Zumba, eine Mischung aus Aerobic und lateinamerikanischen Tanzelementen. Es vereint den Spaß an Musik mit kreativen Bewegungen. Ganz nebenbei verbrennst du richtig viele Kalorien, denn hinter unserem Latin Dance versteckt sich ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining zu mitreißenden Rhythmen.

Den Beckenboden sieht und spürt man nicht. Trotzdem kann man lernen, die Muskeln des Beckenbodens bewusst zu bewegen und durch ein Training zu stärken. Ein Beckenbodentraining umfasst sowohl Spannungs- als auch Entspannungsübungen.
Eine schlechte Haltung, Übergewicht und viel Sitzen können mit der Zeit dem Beckenboden zusetzen und ihn schwächen. Bei Frauen werden die Muskeln durch Schwangerschaft und Geburt zusätzlich beansprucht.

Fühlst du dich nicht immer sicher auf deinen Beinen und schon gar nicht auf nur einem Bein? Hast du vielleicht sogar Angst im Alltag zu stürzen? Dann bist du bei unserem Kurs Gleichgewichtskurs genau richtig. Happy Balance ist für jede Altersgruppe geeignet.

Deine Rehasportverordnung kannst du bei uns einlösen. Melde dich und wir vereinbaren mit dir einen Termin für ein Vorgespräch. Ruf einfach an unter 03841-640 840, schreib eine Mail an info@metime-wismar.de oder komm gerne persönlich bei uns im Club vorbei.

Outdoor-Kurs mit Spaß und Abwechslung zum Auspowern. Immer am Mittwoch um 17 Uhr holen wir mal alles aus dir heraus, bei unserem CrossFit-Kurs an der frischen Luft. Kurze Intervalle mit unterschiedlichsten Ausdauer- und Kraftübungen sorgen für eine besondere Art des Trainings. Probiere es aus!