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metime-Kursangebot

Rehasport-Kurse

Deine Rehasportverordnung kannst du ab April bei uns einlösen. Melde dich bei uns und wir vereinbaren mit dir einen Termin für ein Vorgespräch. Ruf einfach an unter 03841-640 840, schreib eine Mail an info@metime-wismar.de oder komm gerne persönlich bei uns im Club vorbei.

Yoga

Während unseres Yogakurses kannst du dem stressigen Alltag entkommen. Unter Anleitung lernst du unterschiedliche Elemente des Yogas kennen. Diese gehen über einfache Dehnübungen, bis zu intensiveren Kräftigungsübungen. Egal ob du Yoga-Einsteiger bist oder schon längere Zeit eine Yoga Routine hast, in unserem Kurs findest du deine Entspannung.

Yoga 60 +

Der ideale Yoga-Kurs für alle Frauen ab 60 Jahre. Hier werden klassische Elemente des Yogas unter Berücksichtigung der Einschränkungen im Alter gelehrt. Diese Yogastunde ist besonders schonend für Knie und Hüfte. Viele Übungen finden im Stehen oder Liegen statt. Gerne kannst du dich auch telefonisch bei uns anmelden: 03841-640840

 

 

Qigong

Qigong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Förderung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit. Die Übungen wirken harmonisierend auf das vegetative Nervensystem, sie senken den Blutdruck, stärken die Immunabwehr und regulieren die Stresshormone. Gleichzeitig verbessern sich die psychische Gestimmtheit und die Fähigkeit, den Alltag gelassen zu bewältigen und mit Stress umzugehen. Qigong ist für jede Altersgruppe geeignet. Du kannst einen unserer angebotenen Kurse auch über deine Krankenkasse einreichen und bekommst das Geld größtenteils erstattet.

Zumba

Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und lateinamerikanischen Tanzelementen. Es vereint den Spaß an Musik mit kreativen Bewegungen und ganz nebenbei verbrennst du richtig viele Kalorien, denn hinter Zumba versteckt sich ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining!

Beckenboden-Gym

Den Beckenboden sieht und spürt man nicht. Trotzdem kann man lernen, die Muskeln des Beckenbodens bewusst zu bewegen und durch ein Training zu stärken. Ein Beckenbodentraining umfasst sowohl Spannungs- als auch Entspannungsübungen.
Eine schlechte Haltung, Übergewicht und viel Sitzen können mit der Zeit dem Beckenboden zusetzen und ihn schwächen. Bei Frauen werden die Muskeln durch Schwangerschaft und Geburt zusätzlich beansprucht.

Ab dem 1.April haben wir einen eigenen Kursraum und bieten dir ein sehr abwechslungsreiches Kursprogramm mit z.B. Yoga, Qigong, Zumba und Beckenboden-Training.
Eine ganz tolle Nachricht für alle Frauen mit einer Rehasport-Verordnung vom Arzt – wir sind ab 01.04. ebenfalls reha-zertifiziert und du kannst deine Verordnung bei uns einlösen.

Du interessierst dich für unser Kursprogramm? Dann ruf uns gerne an unter 03841-640 840 oder schreib eine Mail an info@metime-wismar.de, über unser Kontaktformular oder komm einfach persönlich bei uns im Club vorbei.
Du hast die Möglichkeit ein einzelnes Ticket für den Besuch eines Kurses zu buchen, du kannst eine 6-er Karte oder eine 10-er Karte erwerben.
Die Konditionen findest du auf unserer Seite Preiskonzept.

Hier findest du unseren aktuellen Kursplan

(Änderungen behalten wir uns vor)

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